คู่มือผู้เริ่มต้นสำหรับการเล่น paddleboarding
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนออกพายครั้งแรก ตั้งแต่การติดตั้งอุปกรณ์ไปจนถึงเทคนิคการพายพื้นฐาน
เริ่มในน้ำนิ่งราบเรียบด้วยกระดานกว้างและเสถียร สูบลมถึง 12-15 PSI คล้อง leash และใช้ความยาวคานพายที่ถูกต้อง (สูงกว่าความสูงของคุณ 6-8 นิ้ว) ยืนโดยให้เท้าห่างกันเท่าความกว้างไหล่ งอเข่าเล็กน้อย และมองไปที่ขอบฟ้า
ปัญหา
ผู้พายมือใหม่มักข้ามการเตรียมการพื้นฐาน ไม่ว่าจะเป็นความยาวคานพายที่ผิด ท่ายืนที่ไม่ดี หรือการเลือกน้ำที่กระเพื่อม ซึ่งนำไปสู่การตกน้ำ ความหงุดหงิด และความท้อแท้
ทางออก
ทำตามแผนออกพายครั้งแรกอย่างเป็นระบบ เลือกน้ำนิ่ง ตั้งค่าอุปกรณ์ให้ถูกต้อง ฝึกท่าคุกเข่าก่อนยืน และฝึกจังหวะพายไปข้างหน้าให้คล่องก่อนลองเลี้ยว
กลุ่มเป้าหมาย: ผู้เริ่มต้นโดยสิ้นเชิงที่ไม่เคยเล่น paddleboarding มาก่อน
ขั้นตอน
- 1
เลือกน้ำนิ่งราบเรียบที่ไม่มีเรือสัญจร ทะเลสาบเล็กหรืออ่าวที่มีสิ่งกำบังคือที่เหมาะที่สุด
- 2
สูบลมกระดานถึง 12-15 PSI ด้วยปั๊มอัดสองจังหวะ
- 3
คล้อง leash แบบกลีบสปริงที่ข้อเท้าหรือน่อง ห้ามคล้องกับที่จับกระดานเด็ดขาด
- 4
ใส่ครีบถอดได้แล้วขันสกรูให้แน่น
- 5
ปรับความยาวคานพาย ควรยาวกว่าความสูงของคุณ 6-8 นิ้ว
- 6
เริ่มจากท่าคุกเข่าบนกระดาน พายสองสามจังหวะเพื่อรู้สึกถึงสมดุล
- 7
ลุกยืนทีละเท้า เท้าห่างกันเท่าความกว้างไหล่ เข่าอ่อนคลาย
- 8
มองที่ขอบฟ้า ไม่ใช่ที่เท้า กระดานจะไปทางที่คุณมอง
คำถามที่พบบ่อย
ควรใส่อะไรไปเล่น paddleboarding? ▼
เสื้อผ้ากีฬาแห้งเร็ว เสื้อชูชีพ ครีมกันแดด และหมวก ในน้ำเย็นใส่ชุดดำน้ำ สวม leash เสมอและพาโทรศัพท์ในเคสกันน้ำ
ทำอย่างไรให้กลับขึ้นกระดานได้ถ้าตกน้ำ? ▼
ใจเย็น ๆ ว่ายน้ำไปที่กระดาน จับที่จับกลางกระดาน แล้วดีดขาพร้อมดึงตัวขึ้นกระดานในคราวเดียว กลับสู่ท่าคุกเข่าก่อน แล้วค่อยลุกยืน
ลมแรงเท่าไหร่จึงปลอดภัย? ▼
สำหรับผู้เริ่มต้น ลมต่ำกว่า 10 mph (5 น็อต) ถ้าลมพัดจากฝั่งออกไป อย่าลงน้ำ ตรวจสอบพยากรณ์อากาศและจำไว้ว่าลมที่พัดออกจากฝั่งเป็นอันตราย