SUP สำหรับแข่งขันและฟิตเนส คู่มือซื้อกระดานประสิทธิภาพสูง
คู่มือเลือก SUP สำหรับการแข่งขัน ฟิตเนสบน SUP และการพายเชิงกีฬา ทั้งสเปกกระดาน การเลือกคานพาย และเคล็ดลับการฝึกซ้อมสำหรับนักพายแข่งขันและนักพายเพื่อฟิตเนส
กระดาน SUP แข่งขันยาว 12 ฟุต 6 นิ้วถึง 14 ฟุต แคบเพียง 23-28 นิ้ว พร้อมท้องเรือทรงแหลมเพื่อความเร็วสูงสุด กระดาน SUP ฟิตเนสสมดุลระหว่างความเร็วกับความมั่นคงที่ 11-12 ฟุตและ 30-32 นิ้ว เลือกกระดานให้ตรงกับเป้าหมายฟิตเนสและระดับประสบการณ์ของคุณ
ปัญหา
SUP เพื่อการพักผ่อนมาตรฐานช้าและไม่มีประสิทธิภาพเกินไปสำหรับการพายเพื่อฟิตเนสอย่างจริงจังหรือการแข่งขัน นักพายที่มุ่งประสิทธิภาพต้องการกระดานที่สร้างเฉพาะงาน
ทางออก
จับคู่กระดานกับระดับความหนัก ฟิตเนสเพื่อการพักผ่อน (All-Around 11-12 ฟุต) ฟิตเนสอย่างจริงจัง (ทัวริ่ง 12 ฟุต) การแข่งขัน (ทรงแหลมแคบ 12 ฟุต 6 นิ้วหรือ 14 ฟุต)
กลุ่มเป้าหมาย: นักพายเพื่อฟิตเนส นักแข่งมือใหม่ที่มุ่งมั่น และสายเล่น SUP เชิงกีฬา
ขั้นตอน
- 1
กำหนดเป้าหมายของคุณให้ชัด ฟิตเนสทั่วไป ฝึกซ้อมแข่ง หรือแข่งขันจริงจัง
- 2
เพื่อฟิตเนส ใช้กระดาน 11-12 ฟุต กว้าง 30-32 นิ้ว เพื่อสมดุลระหว่างความเร็วกับความมั่นคง
- 3
เพื่อการแข่งขัน ใช้กระดาน 12 ฟุต 6 นิ้วหรือ 14 ฟุต กว้าง 23-28 นิ้ว พร้อมท้องเรือทรงแหลม
- 4
เลือกคานพายคาร์บอนหรือไฟเบอร์กลาสเพื่อลดน้ำหนักและความล้า
- 5
เพิ่มนาฬิกาวัดชีพจรและบันทึกระยะทาง/ความเร็วด้วยนาฬิกา GPS
- 6
ผสมการฝึกแบบอินเทอร์วัล การพายระยะไกล และการฝึกท่าเทคนิคเข้าในโปรแกรม
คำถามที่พบบ่อย
ความยาว SUP ที่ดีที่สุดสำหรับการพายเพื่อฟิตเนสคือเท่าไหร่? ▼
12 ฟุตให้สมดุลของความเร็วและความมั่นคงที่ดีที่สุดสำหรับนักพายเพื่อฟิตเนส กระดานยาวกว่าเร็วกว่าแต่ต้องใช้ทักษะทรงตัวมากกว่า
ต้องมีกระดานแข่งขันไหมถึงจะออกกำลังกายได้ดี? ▼
ไม่จำเป็น กระดานทัวริ่งหรือ All-Around ขนาด 11-12 ฟุตให้การบริหารหัวใจและหลอดเลือดได้ดีเยี่ยม กระดานแข่งมีความหมายเฉพาะเมื่อลงแข่งหรือฝึกซ้อมเพื่อแข่ง
คานพายแบบไหนดีที่สุดสำหรับฟิตเนสบน SUP? ▼
คานพายคาร์บอนไฟเบอร์ที่ยาวกว่าความสูงของคุณ 8-10 นิ้ว น้ำหนักเบาช่วยลดความล้าของไหล่ ใบพายเล็กกว่าเพิ่มอัตราจังหวะพายสำหรับการฝึกหัวใจและหลอดเลือด