Stand up paddle สำหรับผู้เริ่มต้น — เซสชันแรกของคุณ

ปัญหา

คุณเป่าลม SUP อันแรก ก้าวขึ้นบอร์ด แล้วรู้สึกไม่มั่นคงทันที ขาคุณสั่น ไม้พายใช้แล้วรู้สึกไม่ถนัดมือ และคุณไม่เข้าใจว่าทำไมไปเป็นวงกลมแทนที่จะเป็นเส้นตรง

วิธีการทำงาน

SUP ต้องการการปรับการทรงตัว เพราะการยืนบนแพลตฟอร์มลอยน้ำต่างจากกิจกรรมบนบกทุกอย่าง ร่างกายของคุณตึงโดยสัญชาตญาณ ซึ่งทำให้บอร์ดรู้สึกไม่เสถียรขึ้น การพายควรมาจากการบิดลำตัว ไม่ใช่การดึงด้วยแขน ใบพายควรลงน้ำใกล้ปลายเท้าและออกจากน้ำใกล้ข้อเท้า มือใหม่ส่วนใหญ่พายด้วยแขนอย่างเดียว นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและการวิ่งตรงที่แย่ การมองลงไปที่บอร์ดทำให้การทรงตัวเสียไป

ทางออก

เป่าลมบอร์ดถึง PSI ที่แนะนำ ร้อยเชือกยึดที่ข้อเท้า แล้วเริ่มจากท่าคุกเข่า พายจากท่าคุกเข่าเพื่อรู้สึกถึงการร่อน เมื่อพร้อมจะยืน วางไม้พายขวางบอร์ด วางมือทั้งสองบนพื้นบอร์ด ก้าวขึ้นทีละเท้า แล้วลุกขึ้นโดยรักษาน้ำหนักไว้ตรงกลาง ข้อเข่างอเล็กน้อยและแกนกลางเกร็งไว้เสมอ

การเปรียบเทียบสำคัญ

คำแนะนำของเรา