Сурфовање за почетнике: шта МОРАТЕ да знате пре прве сесије
Учење сурфовања захтева стрпљење, одговарајућу опрему и основно знање о океану. Почните са техником веслања и вежбама скока на даску на копну, пре уласка у воду. Очекујте да ће вам прве сесије бити исцрпљујуће — то је нормално и део процеса.
Учење сурфовања захтева стрпљење, одговарајућу опрему и основно знање о океану. Почните са техником веслања и вежбама скока на даску на копну, пре уласка у воду. Очекујте да ће вам прве сесије бити исцрпљујуће — то је нормално и део процеса.
Дефиниција
Сурфовање је спорт јахања океанских таласа на дасци. Три основне вештине су веслање (заузимање положаја), скок на даску (прелазак из лежећег у стојећи положај) и читање таласа (избор правог таласа у правом тренутку).
Проблем
Гледали сте сурф видео снимке и сањали о јахању таласа, али вам стварност почетка делује преоптерећујуће. Не знате која вам опрема треба, како да вежбате, где да идете нити како да избегнете да изгледате као потпуни почетник пред другим сурферима.
Како функционише
Сурфовање почива на три основне вештине: веслању, скоку на даску и читању таласа. Веслање ангажује целокупно горње тело и мишиће трупа — морате бити издужени и усклађени на дасци. Скок на даску је прелазак из лежећег у стојећи положај и мора се вежбати док не постане мишићна меморија. Читање таласа значи разумевање који су таласи погодни за јахање, где се ломе и како да се поставите. Већина почетника прескаче вежбање на копну и то плаћа исцрпљеношћу и фрустрацијом у води.
Решење
Посветите барем три сесије вежбању скокова на даску на мекој подлози код куће. Током првих десет сесија користите дугу или надувиву даску. Изаберите плажу прикладну за почетнике, са спорим и ваљајућим таласима (пешчано дно, без стена). Идите са пријатељем или одрадите један час да усвојите правилну технику.
Кључна поређења
Повезани водичи
Купите повезане производе
Наша препорука
Закажите час за почетнике на плажи са благим таласима или узмите afarer надувиву даску и вежбајте на мирном месту лома таласа. Најпре се фокусирајте на хватање убелог таласа, а не на несломљене таласе, и будите спремни да често падате.
Често постављена питања
Колико времена је потребно да се научи сурфовање? ▼
Већини људи је потребно 10-20 сесија да поуздано устају на убелом таласу. Хватање несломљених таласа захтева 3-6 месеци редовног вежбања. Добра кондиција и искуство у другим спортовима на дасци знатно убрзавају напредак.
Да ли је сурфовање опасно? ▼
Сурфовање носи ризике, укључујући сударе, дављење и повреде од пераја или дасака. Поштовање основа безбедности — никада не сурфујте сами, проверавајте услове и добро се загрејте — драматично смањује опасност.
Да ли треба да будем снажан пливач? ▼
Да, свакако. Требало би да можете да отпливате најмање 500 метара у отвореној води без помоћи. Ако вам је техника пливања зарђала, размислите о курсу безбедног пливања пре првог часа сурфовања.
Који је најбољи узраст за почетак сурфовања? ▼
Не постоји најбољи узраст — људи стално уче у својим тридесетим, четрдесетим и педесетим годинама. Деца од само 5 година могу да почну са пенастим даскама. Одрасли напредују брже јер имају бољу свест о телу и више стрпљења.