Surfimine algajatele: mida Te PEATE teadma enne oma esimest sessiooni
Surfimise õppimine nõuab kannatlikkust, õiget varustust ja põhilisi teadmisi ookeanist. Alustage sõudmistehnikast ja pop-up harjutustest maismaal, enne vette minekut. Oodake, et Teie esimesed sessioonid on kurnavad — see on normaalne ja protsessi loomulik osa.
Surfimise õppimine nõuab kannatlikkust, õiget varustust ja põhilisi teadmisi ookeanist. Alustage sõudmistehnikast ja pop-up harjutustest maismaal, enne vette minekut. Oodake, et Teie esimesed sessioonid on kurnavad — see on normaalne ja protsessi loomulik osa.
Definitsioon
Surfimine on spordiala, kus sõidetakse laual ookeanilainel. Kolm alusteadmist on sõudmine (õigesse positsiooni manööverdamine), pop-up (üleminek lamavast asendist seismisse) ja lainete lugemine (õige laine valimine õigel hetkel).
Probleem
Te olete vaadanud surfivideosid ja unistanud lainetel sõitmisest, kuid alustamise tegelikkus tundub üle jõu käiv. Te ei tea, millist varustust vajate, kuidas harjutada, kuhu minna või kuidas vältida täieliku algaja mulje jätmist teiste surfarite ees.
Kuidas see toimib
Surfimisel on kolm alusteadmist: sõudmine, pop-up ja lainete lugemine. Sõudmine kasutab kogu Teie ülakeha ja tuumiklihaseid — Te peate laual olema voolujooneline. Pop-up on üleminek lamamisest seismisse ja seda tuleb harjutada, kuni see on lihasmälu. Lainete lugemine tähendab arusaamist, millised lained on sõidetavad, kus need murduvad ja kuidas end positsioneerida. Enamus algajaid jätab maismaaharjutused vahele ja maksab selle eest kurnatuse ja frustratsiooniga vees.
Lahendus
Kulutage vähemalt kolm sessiooni pop-up harjutamisele pehmel pinnasel kodus. Kasutage esimese kümne sessiooni jooksul pikka lauda või täispuhutavat lauda. Valige algajasõbralik rand aeglaste, veerevate lainetega (liivapõhi, ilma kivimita). Minge sõbraga või võtke üks tund, et õppida õiget tehnikat.
Peamised võrdlused
Meie soovitus
Broneerige algaja tund rannas, kus on leebed lained, või võtke afarer täispuhutav laud ja harjutage rahulikus murdekohas. Keskenduge esmalt valge vee püüdmisele, mitte murdumata lainetele, ja olge valmis palju kukkuma.
Korduma kippuvad küsimused
Kui kaua võtab surfimise õppimine aega? ▼
Enamik inimesi vajab 10-20 sessiooni, et järjekindlalt valgel veel püsti tõusta. Murdumata lainete püüdmine nõuab 3-6 kuud regulaarset harjutamist. Füüsiline vorm ja varasem kogemus laualispordiga kiirendavad seda märkimisväärselt.
Kas surfimine on ohtlik? ▼
Surfimisega kaasnevad riskid, sealhulgas kokkupõrked, uppumised ja vigastused finnidest või laudadest. Ohutusreeglite järgimine — ärge kunagi surfake üksi, kontrollige olusid, soojendage korralikult — vähendab ohtu dramaatiliselt.
Kas ma pean olema tugev ujuja? ▼
Jah, absoluutselt. Te peaksite suutma ujuda vähemalt 500 meetrit avavees ilma abita. Kaaluge ujumisohutuse kursuse läbimist enne esimest surfitundi, kui Teie ujumisoskus on roostes.
Mis on parim vanus surfimisega alustamiseks? ▼
Parimat vanust ei ole — inimesed õpivad 30., 40. ja 50. eluaastatel kogu aeg. Juba 5-aastased lapsed saavad alustada vahtlaudadega. Täiskasvanud edenevad kiiremini, sest neil on parem kehatunnetus ja kannatlikkus.