SUP enesepääste: kuidas sügavas vees tagasi oma lauale ronida
Pärast langemist: püsige rahulikuna, hoidke aer kinni ja ujuge laua juurde. Asetage aer üle laua. Kasutage delfiinilööki, et tõugata rind lauale. Tõstke üks jalg üles, seejärel teine. Põlvitage kõigepealt, seejärel tõuske püsti. Harjutage rahulikus vees, kuni see on lihasmälu.
Pärast langemist: püsige rahulikuna, hoidke aer kinni ja ujuge laua juurde. Asetage aer üle laua. Kasutage delfiinilööki, et tõugata rind lauale. Tõstke üks jalg üles, seejärel teine. Põlvitage kõigepealt, seejärel tõuske püsti. Harjutage rahulikus vees, kuni see on lihasmälu.
Definitsioon
SUP enesepääste on tehnika, mille abil ronitakse pärast laualt langemist sügavas vees tagasi SUP lauale; see hõlmab laua ja aeru juurde ujumist, lauale tagasironimist ning sõidu jätkamist.
Probleem
Kukute sügavas vees oma SUP-ilt maha ega saa enam lauale tagasi. Laud on libe, Te olete väsinud ja tekib paanika. Ilma enesepäästetehnikat tundmata muutub lihtne langus ohtlikuks.
Kuidas see toimib
Enesepäästel on kolm etappi: taastamine (ujuge laua ja aeru juurde), tagasironimine (saage lauale tagasi) ja jätkamine (võtke sõit uuesti üles). Võtmetehnika on aeru kasutamine stabilisaatorina ning tugevate jalalöökidega ülakeha lauale tõukamine.
Lahendus
Etapp 1: ujuge laua juurde. Hoidke aer kinni või tooge see tagasi. Etapp 2: asetage aer lauale risti. Lökage jalgu jõuliselt, samal ajal tõmmake rind laua keskele. Etapp 3: kui rind on laual, tõstke jalad üles ükshaaval. Etapp 4: põlvitage, puhake välja ja tõuske seejärel järk-järgult püsti.
Peamised võrdlused
Meie soovitus
Harjutage enesepäästet kontrollitud tingimustes, kuni suudate seda teha mõtlemata. Valige afarer SUP Explorer 11, millel on hästi pidav tekk. Life Vest Pro pakub täiendavat ujuvust, kui Teil on raskusi.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas ma lauale tagasi ronin, kui olen täiesti kurnatud? ▼
Püsige laua juures — see annab ujuvust. Tõmmake kätega rind lauale, isegi kui jalad ei suuda enam tõhusalt lüüa. Puhake enne püstitõusmist põlvitasendis.
Mis teha, kui kaotan aeru? ▼
Sõudke kätega laud kaldale. Paluge teiselt sõitjal abi. Asendage kaotatud aer koheselt.
Kas ma saan lainetes iseseisvalt päästuda? ▼
Jah — asetage laud lainetega risti. Valige ronimiseks lainete vahele sobiv hetk. Ohutusrihm hoiab laua Teie lähedal.
Kuidas ma lahendan ohutusrihma sassiminemise? ▼
Püsige rahulikuna, hõljuge selili ja keerake ohutusrihm aeglaselt lahti. Kui ohutusrihm on finnide ümber keeratud, võib olla vaja finnid vees eemaldada.