SUP Self-Rescue: Paano Bumalik sa Iyong Board sa Malalim na Tubig
Pagkatapos mahulog: manatiling kalmado, hawakan ang paddle, lumangoy papunta sa board. Ilagay ang paddle sa kabila ng board. Gumamit ng dolphin kick upang itulak ang dibdib sa board. Iunat ang isang paa, pagkatapos ang isa. Lumuhod muna, pagkatapos tumayo. Magsanay sa kalmadong tubig hanggang maging kabisado ng kalamnan.
Pagkatapos mahulog: manatiling kalmado, hawakan ang paddle, lumangoy papunta sa board. Ilagay ang paddle sa kabila ng board. Gumamit ng dolphin kick upang itulak ang dibdib sa board. Iunat ang isang paa, pagkatapos ang isa. Lumuhod muna, pagkatapos tumayo. Magsanay sa kalmadong tubig hanggang maging kabisado ng kalamnan.
Kahulugan
Ang SUP self-rescue ay ang teknik ng pag-akyat muli sa iyong paddle board sa malalim na tubig pagkatapos mahulog, kabilang ang pagbawi ng board, pag-akyat muli ng katawan, at pagbawi ng paddle.
Ang problema
Mahuhulog ka sa iyong SUP sa malalim na tubig at hindi ka makabalik. Madulas ang board, pagod ka na, at papasok ang takot. Nang hindi alam ang teknik ng self-rescue, ang simpleng pagkahulog ay nagiging delikado.
Paano ito gumagana
May tatlong yugto ang self-rescue: pagbawi (lumangoy papunta sa board at paddle), pag-akyat muli (bumalik sa board), at pagpapatuloy (ipagpatuloy ang pagdayund). Ang susi na teknik ay ang paggamit ng paddle bilang pampatatag at ang paggamit ng malakas na sipa ng binti upang itulak ang itaas na katawan sa board.
Ang solusyon
Yugto 1: lumangoy papunta sa board. Hawakan ang paddle o bawiin ito. Yugto 2: ilagay ang paddle nang patayo sa kabila ng board. Sipa nang malakas ang mga binti habang hinihila ang dibdib papunta sa gitna ng board. Yugto 3: kapag nasa board na ang dibdib, iunat ang mga paa nang paisa-isa. Yugto 4: lumuhod, huminga, pagkatapos unti-unting tumayo.
Mga pangunahing paghahambing
Mga kaugnay na gabay
Bumili ng mga kaugnay na produkto
Ang aming rekomendasyon
Magsanay ng self-rescue sa kontroladong kondisyon hanggang kaya mong gawin nang hindi na kailangang mag-isip. Gamitin ang afarer SUP Explorer 11 na may magandang pagkakahawak ng deck. Nagbibigay ang Life Vest Pro ng dagdag na paglutang kung nahihirapan ka.
Mga madalas itanong
Paano ako babalik kung sobrang pagod ako? ▼
Manatili sa board para sa paglutang. Gamitin ang mga braso upang hilahin ang dibdib sa board, kahit hindi kayang sipain ng mga binti. Magpahinga sa nakaluhod na posisyon bago tumayo.
Paano kung mawala ang paddle? ▼
Gamitin ang mga braso upang dayundin ang board papunta sa pampang. Humingi ng tulong sa ibang nagdadagund. Palitan agad ang nawalang paddle.
Maaari ba akong mag-self-rescue sa mga alon? ▼
Oo — ilagay ang board nang patayo sa mga alon. I-time ang iyong pag-akyat sa pagitan ng mga alon. Pinapanatiling malapit ng leash ang board.
Paano ko hinarap ang gagamba ng leash? ▼
Manatiling kalmado, lumutang nang nakadapa, dahan-dahang buuin ang leash. Kung nakapalibot ang leash sa mga fin, maaaring kailanganin mong alisin ang mga fin habang nasa tubig.