SUP-itsepelastus: miten nouset takaisin laudalle syvässä vedessä
Putoamisen jälkeen: pysy rauhallisena, pidä melasta kiinni ja ui laudalle. Aseta mela laudan poikki. Käytä delfiinipotkua rintakehän työntämiseksi laudalle. Heilauta toinen jalka ylös, sitten toinen. Polvistu ensin, sitten nouse seisomaan. Harjoittele tyynissä vedessä, kunnes taito istuu lihasmuistiin.
Putoamisen jälkeen: pysy rauhallisena, pidä melasta kiinni ja ui laudalle. Aseta mela laudan poikki. Käytä delfiinipotkua rintakehän työntämiseksi laudalle. Heilauta toinen jalka ylös, sitten toinen. Polvistu ensin, sitten nouse seisomaan. Harjoittele tyynissä vedessä, kunnes taito istuu lihasmuistiin.
Määritelmä
SUP-itsepelastus on tekniikka, jolla nouset takaisin melontalaudalle syvässä vedessä putoamisen jälkeen, mukaan lukien laudan noutaminen, laudalle nousu ja melan noutaminen.
Ongelma
Pudot SUP-laudalta syvässä vedessä etkä saa noustua takaisin. Lauta on liukas, olet väsynyt ja paniikki iskee. Ilman itsepelastustekniikan tuntemusta yksinkertainen putoaminen muuttuu vaaralliseksi.
Kuinka se toimii
Itsepelastuksessa on kolme vaihetta: noutaminen (ui laudalle ja melalle), laudalle nousu ja jatkaminen (jatka melontaa). Avaintekniikka on melan käyttäminen vakauttajana ja voimakkaiden jalkapotkujen käyttäminen ylävartalon työntämiseksi laudalle.
Ratkaisu
Vaihe 1: ui laudalle. Pidä melasta kiinni tai nouda se. Vaihe 2: aseta mela kohtisuoraan laudan poikki. Potkaise jaloilla voimakkaasti ja vedä rintakehä laudan keskelle. Vaihe 3: kun rintakehä on laudalla, heilauta jalat ylös yksi kerrallaan. Vaihe 4: polvistu, hengitä ja nouse vähitellen seisomaan.
Tärkeimmät vertailut
Aiheeseen liittyvät oppaat
Osta aiheeseen liittyvät tuotteet
Suosituksemme
Harjoittele itsepelastusta hallituissa olosuhteissa, kunnes onnistut ajattelematta sitä. Käytä afarer SUP Explorer 11 -lautaa, jonka kannessa on hyvä pito. Life Vest Pro antaa ylimääräistä kellutusta, jos pelastautuminen on vaikeaa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten nousen takaisin laudalle, jos olen aivan väsynyt? ▼
Pysy laudan luona kellutuksen vuoksi. Käytä käsiäsi vetääksesi rintakehän laudalle, vaikka jalat eivät potkisi tehokkaasti. Lepää polviasennossa ennen seisomaan nousemista.
Entä jos menetän melan? ▼
Käytä käsiäsi meloen laudan viemiseen rantaan. Pyydä toiselta melojalta apua. Korvaa kadonnut mela heti.
Voinko pelastautua aallokossa? ▼
Kyllä — aseta lauta kohtisuoraan aaltoihin. Ajasta uudelleennoususi aaltojen väliin. Leash pitää laudan lähellä.
Miten käsittelen leash-remmin kietoutumisen? ▼
Pysy rauhallisena, kellu selälläsi ja pura remmi hitaasti. Jos remmi on kietoutunut evien ympärille, sinun täytyy ehkä irrottaa evät vedessä.