Samoreševanje na SUP deski: kako se v globoki vodi vrniti na desko
Po padku ohranite mir, obdržite veslo in splavajte do deske. Veslo položite čez desko. Z delfinjskim zamahom nog potisnite prsni koš na desko. Dvignite eno nogo, nato drugo. Najprej pokleknite, nato vstanite. Tehniko vadite v mirni vodi, dokler ne postane del mišičnega spomina.
Po padku ohranite mir, obdržite veslo in splavajte do deske. Veslo položite čez desko. Z delfinjskim zamahom nog potisnite prsni koš na desko. Dvignite eno nogo, nato drugo. Najprej pokleknite, nato vstanite. Tehniko vadite v mirni vodi, dokler ne postane del mišičnega spomina.
Definicija
Samoreševanje na SUP deski je tehnika ponovnega vzpona na desko v globoki vodi po padcu, vključno s ponovno pridobitvijo deske, vrnitvijo telesa na desko in pridobitvijo vesla.
Težava
Padete s SUP deske v globoki vodi in ne morete nazaj nanjo. Deska je spolzka, utrujeni ste, prevzame pa vas panika. Brez znanja tehnike samoreševanja lahko preprost padec postane nevaren.
Kako deluje
Samoreševanje poteka v treh fazah: ponovna pridobitev (splavajte do deske in vesla), ponovni vzpon (vrnite se na desko) in nadaljevanje (nadaljujte z veslanjem). Ključna tehnika je uporaba vesla kot stabilizatorja ter močni zamahi nog, s katerimi potisnete zgornji del telesa na desko.
Rešitev
Faza 1: splavajte do deske. Obdržite veslo ali ga pridobite nazaj. Faza 2: veslo položite pravokotno čez desko. Močno brcajte z nogami in vlečite prsni koš na sredino deske. Faza 3: ko je prsni koš na deski, dvignite noge eno za drugo. Faza 4: pokleknite, si opomognite in počasi vstanite.
Ključne primerjave
Naše priporočilo
Samoreševanje vadite v nadzorovanih razmerah, dokler ga ne izvedete brez razmišljanja. Uporabite afarer SUP Explorer 11 z dobro oprijemalno palubo. Rešilni jopič Life Vest Pro nudi dodatni vzgon, če imate težave.
Pogosta vprašanja
Kako se vrnem na desko, če sem izčrpan? ▼
Ostanite pri deski, ki vas drži na površini. Z rokami potegnite prsni koš na desko, tudi če noge ne morejo več učinkovito brcati. Pred vstajanjem si odpočijte v klečečem položaju.
Kaj pa, če izgubim veslo? ▼
Z rokami veslajte desko do obale. Prosite drugega veslača za pomoč. Izgubljeno veslo takoj zamenjajte.
Ali se lahko sam rešim tudi v valovih? ▼
Da — desko obrnite pravokotno na valove. Ponovni vzpon na desko uskladite s premori med valovi. Varnostni trak poskrbi, da deska ostane v bližini.
Kako odpravim zaplet varnostnega traku? ▼
Ohranite mir, plavajte na hrbtu in trak počasi odvijte. Če je varnostni trak ovit okoli plavuti, jih boste morda morali odstraniti kar v vodi.