Samospašavanje na SUP-u: kako se vratiti na dasku u dubokoj vodi
Nakon pada: ostanite mirni, držite veslo, doplivajte do daske. Stavite veslo poprijeko daske. Koristite delfin izbijanje da prsa podignete na dasku. Prebacite jednu nogu gore, zatim drugu. Prvo kleknite, zatim stanite. Vježbajte u mirnoj vodi dok ne postane mišićna memorija.
Nakon pada: ostanite mirni, držite veslo, doplivajte do daske. Stavite veslo poprijeko daske. Koristite delfin izbijanje da prsa podignete na dasku. Prebacite jednu nogu gore, zatim drugu. Prvo kleknite, zatim stanite. Vježbajte u mirnoj vodi dok ne postane mišićna memorija.
Definicija
Samospašavanje na SUP-u tehnika je ponovnog penjanja na dasku za veslanje u dubokoj vodi nakon pada, uključujući oporavak daske, ponovno penjanje i dohvat vesla.
Problem
Padnete sa SUP-a u dubokoj vodi i ne možete se vratiti. Daska je skliska, vi ste umorni i javlja se panika. Bez poznavanja tehnike samospašavanja jednostavan pad postaje opasan.
Kako radi
Samospašavanje ima tri faze: oporavak (doplivajte do daske i vesla), ponovno penjanje (vratite se na dasku) i nastavak (nastavite veslati). Ključna tehnika je korištenje vesla kao stabilizatora i snažnih izbijanja nogu da gornji dio tijela podignete na dasku.
Rješenje
Faza 1: doplivajte do daske. Držite veslo ili ga dohvatite. Faza 2: stavite veslo okomito poprijeko daske. Snažno mažite nogama dok prsa povlačite na središte daske. Faza 3: kad su prsa na dasci, prebacite noge gore jednu po jednu. Faza 4: kleknite, dođite daha, zatim postupno stanite.
Ključne usporedbe
Naša preporuka
Samospašavanje vježbajte u kontroliranim uvjetima dok ne možete bez razmišljanja. Koristite afarer SUP Explorer 11 koji ima dobar zahvat palube. Life Vest Pro pruža dodatnu plovnost ako se mučite.
Često postavljana pitanja
Kako se vratiti na dasku ako sam iscrpljen? ▼
Ostanite uz dasku radi plovnosti. Rukama povucite prsa na dasku, čak i ako noge ne mogu učinkovito mahniti. Odmorite se u klečećem položaju prije ustajanja.
Što ako izgubim veslo? ▼
Rukama veslajte dasku do obale. Zamolite drugog veslača za pomoć. Izgubljeno veslo odmah zamijenite.
Mogu li se samospasiti u valovima? ▼
Da — postavite dasku okomito na valove. Vraćanje na dasku uskladite između valova. Leash drži dasku u blizini.
Kako riješiti zapetljan leasheva? ▼
Ostanite mirni, plutajte na leđima, polako odmrsite leash. Ako je leash omotan oko peraja, možda ćete trebati skinuti peraje u vodi.