Penyelamatan Diri SUP: Cara Kembali ke Atas Papan Anda di Air Dalam
Selepas jatuh: kekal tenang, kekalkan pegangan dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung melintang di atas papan. Gunakan sepakan dolphin untuk mendorong dada ke atas papan. Ayunkan satu kaki ke atas, kemudian satu lagi. Berlutut dahulu, kemudian berdiri. Berlatih di air tenang sehingga ia menjadi memori otot.
Selepas jatuh: kekal tenang, kekalkan pegangan dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung melintang di atas papan. Gunakan sepakan dolphin untuk mendorong dada ke atas papan. Ayunkan satu kaki ke atas, kemudian satu lagi. Berlutut dahulu, kemudian berdiri. Berlatih di air tenang sehingga ia menjadi memori otot.
Definisi
Penyelamatan diri SUP ialah teknik menaiki semula papan dayung anda di air dalam selepas jatuh, termasuk pemulihan papan, penempatan semula badan dan pengambilan semula dayung.
Masalahnya
Anda jatuh dari SUP anda di air dalam dan tidak dapat naik semula. Papan licin, anda letih dan panik menyelubungi. Tanpa mengetahui teknik penyelamatan diri, jatuh yang mudah menjadi berbahaya.
Cara kerjanya
Penyelamatan diri mempunyai tiga peringkat: pemulihan (berenang ke papan dan dayung), penempatan semula (kembali ke atas papan) dan penerusan (sambung semula mendayung). Teknik utamanya ialah menggunakan dayung sebagai penstabil dan menggunakan sepakan kaki yang kuat untuk mendorong badan atas ke atas papan.
Penyelesaiannya
Peringkat 1: berenang ke papan. Kekalkan pegangan dayung atau ambil semula. Peringkat 2: letakkan dayung berserenjang melintang di atas papan. Sepak kaki dengan kuat sambil menarik dada ke pusat papan. Peringkat 3: sebaik sahaja dada berada di atas papan, ayunkan kaki ke atas satu demi satu. Peringkat 4: berlutut, atur nafas, kemudian berdiri secara beransur-ansur.
Perbandingan utama
Panduan berkaitan
Belanja produk berkaitan
Cadangan kami
Berlatih penyelamatan diri dalam keadaan terkawal sehingga anda boleh melakukannya tanpa berfikir. Gunakan Afarer SUP Explorer 11 yang mempunyai cengkaman dek yang baik. Life Vest Pro menyediakan apungan tambahan jika anda bergelut.
Soalan Lazim
Bagaimana saya naik semula jika saya terlalu letih? ▼
Kekal bersama papan untuk apungan. Gunakan lengan anda untuk menarik dada ke atas papan, walaupun kaki tidak dapat menendang dengan berkesan. Rehat dalam posisi berlutut sebelum berdiri.
Bagaimana jika saya kehilangan dayung? ▼
Gunakan lengan untuk mendayung papan ke pantai. Minta bantuan pendayung lain. Gantikan dayung yang hilang serta-merta.
Bolehkah saya menyelamatkan diri dalam ombak? ▼
Ya — posisikan papan berserenjang dengan ombak. Pilih masa penempatan semula anda antara ombak. Tali lekapan mengekalkan papan berdekatan.
Bagaimana saya mengendalikan kekusutan tali lekapan? ▼
Kekal tenang, terapung melentang, lepaskan kekusutan tali lekapan perlahan-lahan. Jika tali lekapan terlilit pada fin, anda mungkin perlu menanggalkan fin semasa di air.