Penyelamatan Diri SUP: Cara Kembali ke Papan Anda di Air Dalam
Setelah jatuh: tetap tenang, pertahankan pegangan dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung melintang di papan. Gunakan tendangan dolphin untuk mendorong dada ke atas papan. Ayunkan satu kaki ke atas, lalu yang lain. Berlutut dulu, lalu berdiri. Berlatihlah di air tenang hingga menjadi memori otot.
Setelah jatuh: tetap tenang, pertahankan pegangan dayung, berenang ke papan. Letakkan dayung melintang di papan. Gunakan tendangan dolphin untuk mendorong dada ke atas papan. Ayunkan satu kaki ke atas, lalu yang lain. Berlutut dulu, lalu berdiri. Berlatihlah di air tenang hingga menjadi memori otot.
Definisi
Penyelamatan diri SUP adalah teknik naik kembali ke papan dayung Anda di air dalam setelah jatuh, termasuk pemulihan papan, naik kembali ke tubuh, dan pengambilan dayung.
Masalahnya
Anda jatuh dari SUP Anda di air dalam dan tidak bisa kembali naik. Papan licin, Anda lelah, dan panik menyergap. Tanpa mengetahui teknik penyelamatan diri, jatuh sederhana menjadi berbahaya.
Cara kerjanya
Penyelamatan diri memiliki tiga tahap: pemulihan (berenang ke papan dan dayung), naik kembali (kembali ke papan), dan kelanjutan (melanjutkan mendayung). Teknik kuncinya adalah menggunakan dayung sebagai penstabil dan menggunakan tendangan kaki kuat untuk mendorong tubuh bagian atas ke papan.
Solusinya
Tahap 1: berenang ke papan. Pertahankan pegangan dayung atau ambil kembali. Tahap 2: letakkan dayung tegak lurus melintang di papan. Tendangkan kaki dengan kuat sambil menarik dada ke pusat papan. Tahap 3: setelah dada di papan, ayunkan kaki ke atas satu per satu. Tahap 4: berlutut, atur napas, lalu berdiri bertahap.
Perbandingan utama
Panduan terkait
Belanja produk terkait
Rekomendasi kami
Berlatih penyelamatan diri dalam kondisi terkontrol hingga Anda bisa melakukannya tanpa berpikir. Gunakan Afarer SUP Explorer 11 yang memiliki traksi deck baik. Life Vest Pro memberikan daya apung ekstra jika Anda kesulitan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana saya naik kembali jika saya kelelahan? ▼
Tetap bersama papan untuk daya apung. Gunakan lengan Anda untuk menarik dada ke papan, meski kaki tidak bisa menendang efektif. Istirahat dalam posisi berlutut sebelum berdiri.
Bagaimana jika saya kehilangan dayung? ▼
Gunakan lengan untuk mendayung papan ke pantai. Minta bantuan pendayung lain. Ganti dayung yang hilang segera.
Bisakah saya menyelamatkan diri di ombak? ▼
Ya — posisikan papan tegak lurus terhadap ombak. Waktu naik kembali Anda di antara ombak. Leash menjaga papan tetap di dekat.
Bagaimana saya menangani kusutan leash? ▼
Tetap tenang, mengapung telentang, lepaskan kusutan leash perlahan. Jika leash terlilit di fin, Anda mungkin perlu melepas fin saat di air.