SUP pašglābšana: kā atkal uzkāpt uz sava dēļa dziļā ūdenī
Pēc nokrišanas: saglabājiet mieru, turiet airi, aizpeldiet pie dēļa. Novietojiet airi šķērsām dēlim. Ar delfīna izspērienu uzvirziet krūtis uz dēļa. Uzmetiet uz dēļa vienu kāju, pēc tam otru. Vispirms nometieties ceļos, pēc tam pieceļaties. Trenējieties mierīgā ūdenī, līdz tas ir iestrādāts muskuļu atmiņā.
Pēc nokrišanas: saglabājiet mieru, turiet airi, aizpeldiet pie dēļa. Novietojiet airi šķērsām dēlim. Ar delfīna izspērienu uzvirziet krūtis uz dēļa. Uzmetiet uz dēļa vienu kāju, pēc tam otru. Vispirms nometieties ceļos, pēc tam pieceļaties. Trenējieties mierīgā ūdenī, līdz tas ir iestrādāts muskuļu atmiņā.
Definīcija
SUP pašglābšana ir paņēmiens, kā pēc nokrišanas no dēļa atkal uzkāpt uz tā dziļā ūdenī, ietverot dēļa atgūšanu, atgriešanos uz tā un aira atgūšanu.
Problēma
Jūs nokrītat no sava SUP dziļā ūdenī un nevarat uz tā atgriezties. Dēlis ir slidens, jūs esat noguris un iestājas panika. Nezinot pašglābšanas paņēmienu, vienkārša nokrišana kļūst bīstama.
Kā tas darbojas
Pašglābšanai ir trīs posmi: atgūšana (aizpeldiet pie dēļa un aira), atkārtota uzkāpšana (atgriezieties uz dēļa) un turpināšana (turpiniet airēt). Galvenais ir izmantot airi kā stabilizatoru un ar spēcīgiem kāju izspērieniem uzvirzīt ķermeņa augšdaļu uz dēļa.
Risinājums
1. posms: aizpeldiet pie dēļa. Turiet airi vai atgūstiet to. 2. posms: novietojiet airi perpendikulāri šķērsām dēlim. Enerģiski izspēriet kājas, vienlaikus velkot krūtis uz dēļa vidusdaļas. 3. posms: kad krūtis ir uz dēļa, uzmetiet kājas vienu pēc otras. 4. posms: nometieties ceļos, atgūstiet elpu un pakāpeniski pieceļaties kājās.
Galvenie salīdzinājumi
Saistītās pamācības
Iegādājieties saistītos produktus
Mūsu ieteikums
Trenējiet pašglābšanu kontrolētos apstākļos, līdz varat to izdarīt nedomājot. Izmantojiet afarer SUP Explorer 11 ar labu dekas pretslīdes pārklājumu. Glābšanas veste Life Vest Pro sniedz papildu peldētspēju, ja jums tas sagādā grūtības.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā atgriezties uz dēļa, ja esmu pilnībā izsmelts? ▼
Palieciet pie dēļa — tas noturēs jūs virs ūdens. Izmantojiet rokas, lai pavilktu krūtis uz dēļa, pat ja kāju izspērieni nav efektīvi. Vispirms atpūtieties ceļos un tikai pēc tam pieceļaties.
Ko darīt, ja esmu pazaudējis airi? ▼
Izmantojiet rokas, lai aizairētu dēli līdz krastam. Lūdziet palīdzību citam airētājam. Nekavējoties nomainiet pazaudēto airi.
Vai iespējama pašglābšana viļņos? ▼
Jā — novietojiet dēli perpendikulāri viļņiem. Atkārtoto uzkāpšanu izvēlieties starp viļņiem. Leash siksna notur dēli jums līdzās.
Kā tikt galā ar leash siksnas sapinšanos? ▼
Saglabājiet mieru, guliet uz muguras un lēnām atpiniet siksnas. Ja leash siksna apvijusies ap spuras, iespējams, ūdenī būs jānoņem spuras.